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易子而食是一个汉语成语，出自《左传·僖公二十二年》，原指春秋时宋国被楚国围困，城内粮尽，百姓不忍心吃自己饿死的孩子，但是为了生存，两家交换，作为自己的食物。现在这个成语多用来形容灾民极其悲惨的生活。
公元前637年，楚国和宋国的战争在泓水（今河南柘城县北）展开，宋国战败，宋国主帅临阵脱逃，宋国大司马孔父嘉被楚国军队杀死，宋国人民纷纷逃亡。
楚庄王为了彻底消灭宋国，派出了申公巫臣带兵包围了宋国的都城。由于城中粮尽，百姓忍饥挨饿，甚至到了易子而食的地步。
在这种情况下，宋国的大臣华元为了救国，决定亲自到楚军中去议和。他对楚庄王说：“我们的国君知道自己的过错，愿意向贵国赔礼道歉，并献上财宝和美女，以表示诚意。”
楚庄王见华元态度诚恳，便答应了他的请求，解除了对宋国的包围。宋国人民终于避免了灭亡的命运。
这个故事中，易子而食这个成语形象地描绘了当时宋国人民生活的悲惨境地，同时也反映了战争给人们带来的深重灾难。

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